Хорошие результаты – искусство продуктивности для мощного роста

Ниже приведён отрывок из книги, продолжение витайте в полной версии. Вы также можете пригласить Ивайкина Тимофея как спикера, на интервью или заказать консультацию.

О книге: https://youtu.be/q1FJfyLNo1w

Страсть​29

Отдых​31

Фокусировка​35

Сферы жизни​41

Ценности​55

Заточите пилу​65

Здесь и сейчас​78

Связь​83

Подробнее о страсти​87

Подробнее об эмоциях​89

Личная миссия. Подробнее о мотивации и смысле​92

Подробнее о фокусировке​98

Подробнее о ценностях​103

Заточите пилу. Подробнее о росте​124

Здесь и сейчас. Подробнее о настоящем. 127

Подробнее о связи​130

Система​148

ВВЕДЕНИЕ

Для начала немного терминологии.

GTD — Getting Things Done — это восходящий метод управления временем. GTD можно применять для управления личными задачами в течение дня. Дэвид Аллен — консультант по эффективности, автор методологии GTD. “Снизу вверх” означает от самых простых задач к задачам глобального масштаба, видимым с высоты птичьего полета.

Scrum — это гибкая среда для организации работы с информацией. Scrum описан в документе «Scrum Guide», а складывается он из ролей, событий, артефактов и процессов. Цель Scrum — достижение результатов. Принципы Scrum подходят для команд с уровнем неопределенности от среднего до высокого.

Общее представление о. внутренних процессах работы нашего разума, можно получить с помощью понятия незамкнутых циклов. Современная идея незамкнутых циклов родилась из гештальт-психологии. Незамкнутые циклы — это вымышленная модель. Мысль или чувство, привлекшие ваше внимание — это и есть «незамкнутый цикл». Незамкнутые циклы есть результат незавершенных задач. Они возникают из материальных и нематериальных потребностей и желаний. Незамкнутые циклы провоцируются внешними раздражителями и т.п.

Я рекомендую передоверить все ваши незамкнутые циклы внешней организационной системе. Системе, на которую можно положиться. Таким образом, сознание перейдет в состояние «водной глади», как описано в GTD. Состояние сознания, подобное воде, подразумевает, что после того, как камень брошен в воду, затухающие волны успокаиваются, и перед нами снова ровная гладь. Отличный способ добиться этого эффекта — разгрузка памяти — управляемая и неуправляемая, но к этому вопросу мы вернемся позже.

Ритуалы (обычаи, рутина) — это то, что вы регулярно делаете, формируя привычку. Ритуалы — это наборы важнейших задач, выполняемых в определенные промежутки времени, с целью самосовершенствования или повышения качества жизни. Это может быть что угодно, от завтрака до приема таблеток и ежедневного контроля потребления калорий. Далее в книге вы найдете рекомендации по этому вопросу — как формировать необходимые привычки по определенным правилам.

GS  GR

Для начала можно применить некоторые принципы GTD, а затем некоторые принципы SCRUM. И тогда вы получите вот такую систему:

Запишите все свои незамкнутые циклы, все задачи и цели в папку “входящие”. Попробуйте найти причины их образования. Для этого применяется принцип “5 Почему”.

Проанализируйте причинно-следственные связи. Проведите анализ соотношения пользы и затрат (B&E).

• → Inbox → B/E → Action
• Ритуалы очень важны. Повторяющиеся действия, а также целеустремленность помогают сформировать полезные привычки. Кто вы такой — во многом определяется вашими действиями, а они формируют ваше будущее «я». Это помогает запомнить мантру «Нам Миохо Ренге Кио» — мантру мистического закона лотоса, где Нам — это фокусировка, концентрация, преданность, решимость, видение и дисциплина, Миохо — мистический закон, вечная истина, принцип, управляющий всеми явлениями. Ренге — это лепестки лотоса, символизирующие причину и следствие, а также способность использовать всё, в том числе боли, или проблемы, а не только положительные результаты, чтобы расцвести, как прекрасный цветок лотоса.